Joswingjpayl

 サイリウムで糖質カット。 片栗粉代わりに使っています。 TB はな ロカボライフに。 サイリウムを買ってみました サイリウムとは、オオバコ属のプランタゴ・オバタ（英名がサイリウム）という植物のことで、サイリウムハスクとは、そのオオバコの 片栗粉の代用になるものがないかって探してみたら・・・・ あったんですよ それがこれっ ほぼほぼ食物繊維のみで構成された粉末食品オオバコダイエット 水に混ぜるだけで30～50倍に膨れる性質をもっていて、 膨らむ効果を利用してパンやおもち 片栗粉の代用でサイリウムでとろみがつけられる 主人も私も、あんかけの料理が大好きなんです。 でも、あんのとろみをつける片栗粉はじゃが芋が原料なので、糖質が高いんですよね。 調べてみると 、片栗粉の糖質は大さじ1杯で73g もあるんです。 ゆゆ Diet美容垢 レシピ おからパウダー 15g 小麦ファイバー 15g 卵白 2つ ラカント 40g バニラエッセンス 5滴 水 100ml ノンカロリーメープルシロップ 大さじ1 蜂蜜 オイル代用 アールグレイパウダー 7g サイリウム 2g 片栗粉代用 サイリウム 代用 片栗粉